Vše, co potřebujete vědět o bakuchiolu: Přírodní alternativa retinolu
Autor: Lucy Partington
Aktualizováno: 11. dubna 2024
Není pochyb o tom, že vitamín A je zlatým standardem v péči proti stárnutí. Je to skutečný tahoun, pokud jde o zlepšení zdraví a vzhledu pleti. Nehodí se však pro každého – zejména pro ty s extrémně citlivou pletí a pro těhotné či kojící ženy. Naštěstí se v posledních letech do popředí dostala nová složka: bakuchiol. Klinicky ověřená, přírodní alternativa retinolu si postupně získává popularitu, a to hlavně mezi lidmi s citlivou pletí – a z dobrého důvodu! Bakuchiol totiž umí všechno, co známe u vitamínu A: urychluje obnovu buněk, podporuje tvorbu kolagenu a udržuje pleť zdravou. A to vše bez vedlejších účinků, které mohou být s retinoidy spojeny. Zní to až moc dobře, že? Ale věřte nám, opravdu funguje skvěle!
Co je bakuchiol?
Bakuchiol je přírodní sloučenina, která se nachází v semenech a listech rostliny psoralea corylifolia, původem z východní Asie. Výzkumy ukazují, že podporuje tvorbu kolagenu, redukuje jemné linky a vrásky, zlepšuje texturu pleti a sjednocuje její tón. K tomu všemu má také antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, což z něj dělá skvělého pomocníka pro zdravou a zářivou pleť.
Fakta o bakuchiolu:
✓ Benefity: Hydratuje, redukuje viditelnost vrásek, zlepšuje pevnost pleti, minimalizuje vzhled pórů.
✓ Nejlepší pro: všechny typy pleti, zejména citlivou pleť.
✓ Jak často ho používat: Až dvakrát denně, ráno a večer.
✓ Kombinujte s: dalšími hydratačními a vyplňujícími složkami, jako je kyselina hyaluronová, ceramidy, PHA a skvalan.
✓ Vyhněte se kombinaci s: silnými kyselinami, jako je kyselina glykolová, která by mohla snížit jeho účinnost.
Jak se bakuchiol liší od retinoidů?
Bakuchiol i retinol mají působivé účinky proti stárnutí, ale existují mezi nimi klíčové rozdíly – zejména v jejich původu, možných vedlejších účincích, mechanismu působení a vhodnosti pro různé typy pleti. Zatímco bakuchiol je přírodní sloučenina, retinol je syntetickou formou vitamínu A. Obě látky podporují obnovu kožních buněk a stimulují tvorbu kolagenu, což pomáhá redukovat jemné linky, vrásky a hyperpigmentaci. Možná jste slyšeli o vedlejších účincích, které se mohou objevit při zařazení retinolu do péče o pleť – jako je podráždění, suchost a zarudnutí. Skvělou zprávou ale je, že bakuchiol je obecně mnohem šetrnější. Má méně vedlejších účinků, protože méně dráždí pleť, což ho činí ideální volbou pro citlivou pokožku. Retinol je běžně dostupná složka s dlouholetým výzkumem, zatímco bakuchiol je v kosmetice relativně novější. Jeho popularita ale rychle roste a stále častěji se objevuje v různých typech pleťových produktů.
Jak si vede retinal ve srovnání?
Stejně jako retinol je i retinal derivátem vitamínu A, takže jeho srovnání s bakuchiolem je velmi podobné. Obě složky pomáhají redukovat vrásky, zpevňují pleť a poskytují hydrataci. Rozdíl je v rychlosti účinku – retinal přináší viditelné výsledky mnohem rychleji než bakuchiol. Pokud ale máte citlivou pleť nebo jste těhotná či kojíte, bakuchiol představuje přírodní alternativu s podobnými benefity. Výsledky se sice dostaví pomaleji, ale pleť nebude vystavena možnému podráždění.
Může bakuchiol nahradit vitamín A v péči o pleť?
Bakuchiol může být skvělou volbou místo vitamínu A pro ty, kteří mají citlivou pleť nebo jsou těhotné či kojí. Nicméně nemůže retinoidy plně nahradit jedna ku jedné. Pokud hledáte rychlé a viditelné výsledky, vitamín A je lepší volbou – zejména retinal, který působí až 11krát rychleji než retinol.* Pokud však dáváte přednost přírodním složkám nebo máte obavy z možných vedlejších účinků vitamínu A, bakuchiol představuje skvělou alternativu. Stojí ale za zmínku, že výsledky nebudou tak výrazné jako u vitamínu A. Volba mezi těmito dvěma složkami tedy závisí na vašich individuálních preferencích, potřebách pleti a očekávaném výsledku.
Benefity bakuchiolu
Bakuchiol přináší řadu výhod pro celkové zdraví a vzhled pleti, a právě proto si získává stále větší popularitu v kosmetickém světě. Mezi jeho hlavní benefity patří:
Fotostabilní
Na rozdíl od vitamínu A, který je vhodný pouze pro noční použití, má bakuchiol výhodu fotostability. To znamená, že jej lze bezpečně používat i během dne, protože se při vystavení slunečnímu záření nerozkládá. Upozornění: Výzkum účinků bakuchiolu na pleť je slibný, ale stále poměrně nový. Klinické studie zatím mnohem více podporují účinnost vitamínu A. Pokud aktivně nehledáte jeho alternativu, vitamín A zůstává nejlepší volbou.
Potenciální rizika
I když bakuchiol nemá mnoho nevýhod, zejména proto, že je považován za bezpečný a většina lidí jej dobře snáší, je vždy dobré být si vědom možných rizik. Proto doporučujeme konzultovat s dermatologem, než do své rutiny zařadíte nový produkt nebo složku.
Podráždění:
Ačkoli je bakuchiol mnohem šetrnější než retinol, stále existuje malá šance, že by mohl podráždit pleť, zejména pokud máte velmi citlivou pokožku. Proto vždy doporučujeme provést test snášenlivosti před zařazením nového produktu – sledujte případné známky zarudnutí nebo podráždění.
Použití s ostatními produkty:
Pokud ve své péčii používáte léky na předpis nebo jiné aktivní složky, doporučujeme konzultaci s dermatologem, pokud si nejste jistí kombinací s bakuchiolem. Tím předejdete možné přecitlivělosti nebo podráždění pleti.
Můžete kombinovat bakuchiol s jinými složkami v péči o pleť?
Obecně ano, bakuchiol lze kombinovat s různými kosmetickými složkami. Nejlépe se doplňuje s kyselinou hyaluronovou, vitamínem C a ceramidy. Skvěle funguje i s niacinamidem, peptidy a jemnými exfolianty. Nicméně existují určité složky, které byste s bakuchiolem neměli používat současně. Patří mezi ně retinoidy, zejména ty na lékařský předpis, jako je tretinoin, dále benzoylperoxid a silné koncentrace vitamínu C, obzvlášť pokud máte citlivou pleť. Také nedoporučujeme kombinovat bakuchiol s produkty obsahujícími vitamín A, protože by to mohlo způsobit podráždění a zvýšenou citlivost pleti.
Jak zařadit bakuchiol do péče?
Jednou z mnoha výhod bakuchiolu je jeho snadné začlenění do stávající skincare rutiny. Navíc je fotostabilní, což znamená, že se nerozkládá na slunci a lze jej používat jak ráno, tak večer. Podle nás vypadá dobrá rutina takto:
Ráno
Večer
Závěr
Celkově není pochyb o tom, že bakuchiol je skutečnou přírodní alternativou retinolu a jeho rostoucí popularita je zasloužená. Je jemný, ale velmi účinný, rostlinný pomocník v boji proti stárnutí pleti, s působivými protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi. Stojí však za to si uvědomit, že nebude fungovat tak rychle ani tak intenzivně jako retinal. Pokud ale patříte mezi ty, kteří nemohou používat vitamín A z různých důvodů, bakuchiol je skvělou volbou – a navíc ho můžete bezpečně aplikovat i během dne pro maximální účinnost.
FAQ's
Bakuchiol přináší řadu výhod jako přírodní alternativa retinolu. Nabízí podobné účinky proti stárnutí, ale s méně vedlejšími efekty, což z něj činí skvělou volbu pro osoby s citlivou pletí nebo pro ty, kteří jsou těhotní či kojí.
Několik studií ukázalo, že bakuchiol poskytuje podobné účinky proti stárnutí jako retinol – stimuluje tvorbu kolagenu, redukuje jemné linky a vrásky, zlepšuje texturu pleti a sjednocuje její tón. Nicméně retinal bude vždy působit rychleji a efektivněji – dokonce i ve srovnání s retinolem (retinal pracuje až 11krát rychleji než retinol*). Bakuchiol je tedy účinný, ale volba závisí na individuálním typu pleti a její citlivosti.
Bakuchiol se obvykle vyskytuje ve formě séra, takže je nejlepší ho aplikovat po čištění pleti – ráno před nanesením opalovacího krému a večer před hydratačním krémem. Doporučujeme používat šest kapek našeho Bakuchiol Peptides ráno i večer, jemně vmasírovat do pleti obličeje, krku a dekoltu.
Bakuchiol můžete používat každý den – dokonce i dvakrát denně – ale záleží na ostatních produktech ve vaší rutině. Nedoporučujeme ho kombinovat s velmi silnými aktivními látkami nebo přípravky na předpis. A nezapomeňte ráno vždy aplikovat opalovací krém, abyste pleť chránili před škodlivými slunečními paprsky.
V Medik8 nedoporučujeme kombinovat vitamín A a bakuchiol ve stejné rutině. Obě složky mají podobné účinky na pleť, a jejich současné používání by mohlo vést k podráždění a zvýšené citlivosti. Pokud můžete používat vitamín A, je lepší zvolit právě ten. Bakuchiol doporučujeme hlavně těm, kteří mají na vitamín A intoleranci, nebo jsou těhotní či kojí.
Stejně jako u jakékoli péče o pleť závisí doba, za kterou uvidíte výsledky, na několika faktorech – včetně vašeho typu pleti, problémů, na které cílíte, a také frekvenci používání produktu.
Ačkoli je bakuchiol obecně považován za bezpečný pro těhotné a kojící ženy, vždy doporučujeme konzultaci s lékařem nebo porodní asistentkou před jeho zařazením do skincare rutiny.
*G. Siegenthaler et al., Retinol and retinal metabolism, Biochemical Journal, 1990, 268, pp 371-378
Lucy Partington Lucy Partington pracuje jako beauty editorka více než deset let a psala pro tituly jako Stylist, Cosmopolitan, ELLE, British Vogue a GQ Middle East. Miluje testování nových opalovacích krémů, důkladné čištění pleti po dlouhém dni a neustále hledá cestu k dokonale zářivé pleti.